Сон является главной составляющей жизни человека. От хорошего отдыха во время сна зависит трудоспособность, красота и здоровье. Поэтому для комфортного и приятного ночного отдыха подушка является важным компонентом, который может оказать большое влияние на положение позвоночника.

Цвет и форма подушек

При выборе цветовой гаммы наволочек на подушки необходимо определиться, что важнее - быстрее уснуть или быстро проснуться. Так присутствие спокойных или темных тонов в постельном белье способствуют хорошему засыпанию, а яркие и насыщенные оттенки могут помочь легко проснуться. Форма и размеры подушек должны совпадать по размерам с наволочками, имеющимися в наборе постельного белья.

Подушка не должна быть длиннее, чем ширина матраса, а ее средняя высота находится в пределах 14-15 см. Но она должна быть не больше ширины плеча. Низкая подушка не подойдет людям, которые могут храпеть во сне. Высокими подушками хорошо пользоваться людям с повышенным давлением.

Современные размеры подушек

Удобными для отдыха считаются подушки, имеющие форму прямоугольника или квадрата. Самые распространенные размеры подушек – 50х70 см и 40х60 см. Они постепенно вытесняют модели с размерами 70х70 см. В последнее время отечественные производители ориентируются на размеры подушек европейского стандарта – 50х70 см, выпуская наборы постельного белья с такими наволочками. У европейцев принято использовать в постели подушки разных размеров, поэтому состав комплекта постельного белья комплектуется разными наволочками. Российские производители пока предпочитают стандартные размеры наволочек.

Ортопедическая подушка

Различают несколько форм ортопедических подушек: с двумя различными по высоте валиками, в форме валика, с небольшим углублением под затылочной частью, а также обыкновенную классическую форму, но с многослойным наполнением. Подушка может служить для правильного положения позвоночника и головы и для расслабления мышц шеи во время сна. Однако она не способна победить бессонницу, поэтому приобретать ее необходимо согласно медицинским показаниям. Перед тем как купить подушку в Москве следует ознакомиться с видами наполнителей.


   Для подушек ортопедического направления в качестве наполнителя используют латекс или полиуретан. Недостаток латекса заключается в большой вероятности появления аллергии, которая проявляется кожным зудом. Это связано с не гигроскопичностью латекса. В полиуретановых подушках используется пена с запоминающимся эффектом. В подушках с шерстяным наполнением используется овечья или верблюжья шерсть.

Такие подушки не боятся стирки, но имеют свойства быстро сваливаться. Поэтому шерсть используют в верхнем слое подушки, а внутреннюю часть заполняют синтетическим материалом. Для дорогих подушек полностью используют гранулированную шерсть, так как она не сваливается.

Популярны подушки из гречневой лузги и кедровой шелухи. Но они довольно дорогими. Преимущество этих подушек заключается в том, что они способны принимать форму головы, а это расслабляет мышцы и улучшает сон. Но эти подушки имеют и недостатки, которые заключаются в непривычности и шуме от шуршания лузги. Пуховая подушка, выполненная по новой технологии, отличается тем, что пух в ней располагается секциями в виде карманов. Она представляет собой несколько слоев: более твердый слой в области шеи и немного мягче в области затылка. Внешний слой состоит из пуха, а внутренний – из смеси пера и пуха.

Таким образом, к выбору подушки надо подходить очень серьезно, так как от нее полностью зависит сон и отдых организма в целом.